마사지는 긴장을 풀고 스트레스를 푸는 훌륭한 방법이지만, 마사지를 하는 동안 무엇이 적절하고 적절하지 않은지 아는 것은 중요합니다. 이 유용한 안내서는 여러분이 마사지를 받는 동안 해야 하는 것과 하지 말아야 하는 것에 대한 개요를 제공할 것이므로, 여러분은 걱정 없이 경험을 즐길 수 있습니다!

마사지란 무엇인가요?

다양한 마사지가 있지만, 그것들은 모두 신체의 연조직의 조작을 포함합니다. 마사지 치료사들은 그들의 손, 팔뚝 또는 팔꿈치를 사용하여 근육을 주무르고 유착을 풀어줍니다. 그들은 또한 근육을 누르고 쓰다듬기 위해 손가락을 사용할지도 모릅니다.

마사지 치료의 이점은 혈액 순환 개선, 근육 긴장 감소, 그리고 이완 강화를 포함합니다. 마사지는 통증을 완화하고, 운동 범위를 늘리고, 스트레스를 줄이는 데 사용될 수 있습니다.

마사지를 받는 동안, 의뢰인은 일반적으로 나체이거나 반누드이지만, 불편하다면 옷을 계속 입기로 선택할 수 있습니다. 치료사는 드레이핑 기술을 사용하여 고객의 사생활이 존중되도록 할 것입니다. 치료사는 그들이 작업하고 있는 신체의 부위만 노출시킬 것입니다.

마사지를 하는 동안 신체의 특정 부위가 금지되어 있습니다. 이것들은 생식기와 항문을 포함합니다. 치료사들은 또한 상처가 벌어지거나 멍든 부분을 피할 수 있습니다. 그들이 압력을 조절하거나 그 부분들을 완전히 피할 수 있도록 불편함이나 고통의 모든 부분에 대해 치료사와 소통하는 것이 중요합니다.

마사지 종류

마사지에는 많은 종류가 있고, 각각의 마사지는 무엇이 적절하고 적절하지 않은지에 대한 규칙을 가지고 있습니다. 다음은 가장 일반적인 마사지 유형과 해당 지침입니다.

스웨덴식 마사지입니다. 이것은 가장 일반적인 종류의 마사지이며, 일반적으로 매우 부드럽고 편안합니다. 스웨덴 마사지는 보통 고객이 옷을 다 입은 상태에서 하기 때문에 무엇을 입을지 고민할 필요가 없습니다. 하지만, 스웨덴 마사지는 피부를 가볍게 만지는 것을 포함하고 있기 때문에, 만약 여러분이 불편하다면, 이것은 여러분에게 적합한 종류의 마사지가 아닐 수도 있다는 것을 주목하는 것이 중요합니다.

깊은 조직 마사지를 합니다. 깊은 조직 마사지는 근육 조직의 더 깊은 층의 매듭과 긴장을 푸는 데 초점을 맞추기 때문에 스웨덴 마사지보다 약간 더 강렬합니다. 이러한 유형의 마사지는 일반적으로 편안한 수준에 따라 부분적으로 또는 완전히 옷을 입은 상태에서 수행됩니다. 깊은 조직 마사지를 하는 동안 치료사와 의사소통하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 그들은 여러분이 고통을 느끼거나 불편함을 겪고 있는지 알아야 할 것이기 때문입니다.

스포츠 마사지: 스포츠 마사지는 운동 경기력 향상과 부상 회복을 돕기 위해 고안되었습니다. 이런 종류의 마사지는 일반적으로 스웨덴식 마사지나 깊은 조직 마사지보다 더 격렬한 기술을 포함합니다. 이와 같이, 고객의 편안한 수준과 선수의 특정한 요구에 따라, 일반적으로 부분적으로 또는 완전히 옷을 입은 상태에서 수행됩니다.

뜨거운 돌 마사지 등), 사전에 치료사와 상의하는 것이 중요합니다.

왜 마사지를 받나요?

마사지를 받는 것에는 스트레스를 줄이고, 혈액 순환을 개선하고, 통증을 완화하는 것을 포함하여 많은 이점이 있습니다. 마사지는 또한 운동 범위와 유연성을 향상시키고 에너지 수준을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

마사지를 받을 때 무엇을 기대해야 하나요?

마사지를 받을 때, 여러분은 편안함과 편안함을 기대해야 합니다. 마사지 치료사는 보통 여러분의 건강과 여러분이 어떤 분야에 집중하기를 원하는지에 대한 질문으로 시작할 것입니다. 그리고 나서 그들은 마찰을 줄이는 것을 돕기 위해 오일이나 로션으로 여러분의 피부를 가볍게 마사지할 것입니다. 마사지 치료사는 여러분의 근육의 긴장을 완화하고 휴식을 촉진하기 위해 반죽, 문지르기, 두드리는 것을 포함한 다양한 기술을 사용할 것입니다.

마사지 받기 전에 무엇을 해야 하나요?

마사지를 하기 전에 다음을 수행하는 것이 중요합니다.

-수분을 유지하기 위해 물을 많이 마시세요.
– 마사지 중에 불편함을 느낄 수 있으므로 식사량을 많이 섭취하지 마십시오.
-화장실을 이용하여 마사지 시 휴식을 취하세요.
– 방해가 되거나 불편한 보석은 모두 제거합니다.
– 헐렁하고 편안한 옷을 입으십시오.

마사지할 때 무엇을 입을 수 있나요?

여러분이 마사지를 받을 때, 여러분은 모든 옷을 벗도록 요청 받을 것이고 여러분을 덮을 수건이나 시트를 받을 것입니다. 마사지를 받는 동안 편안함을 느끼는 것이 중요하기 때문에, 여러분은 벗기 쉬운 헐렁한 옷을 입는 것을 원할 수도 있습니다. 여러분은 또한 보석이나 벨트와 같이 수축하거나 치료사가 여러분의 근육을 마사지하는 것을 어렵게 만드는 어떤 것도 입는 것을 피해야 합니다.

속옷은 어때요?

마사지를 위해 속옷을 벗을 필요는 없습니다. 당신의 치료사는 당신이 입고 있는 어떤 것이든 치료할 것입니다.

약속 시간 전에 머리를 깎아야 하나요?

마사지 전에 면도를 할지 말지 결정할 때 명심해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 첫째, 면도는 마사지를 받는 동안 기분이 좋지 않을 수 있는 피부를 자극할 수 있습니다. 두 번째로, 머리카락은 마사지 치료사의 손과 당신의 피부 사이의 장벽으로 작용할 수 있고, 이것은 마사지의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 마지막으로, 어떤 사람들은 몸에 털이 하나도 없이 더 편안함을 느낍니다.

만약 여러분이 약속 전에 면도를 하기로 결정했다면, 여러분의 피부가 회복될 시간이 있도록 적어도 몇 시간 전에 면도를 하도록 하세요. 그리고 반드시 날카로운 면도기를 사용하고 피부에 너무 가까이 면도하는 것을 피하세요.

마사지가 끝나면 어떻게 해야 하나요?

마사지 후에, 물을 많이 마시는 것은 중요합니다. 이것은 마사지하는 동안 분비된 독소를 씻어내는 데 도움이 될 것입니다. 알코올은 여러분을 탈수시키고 마사지의 이점을 방해할 수 있기 때문에 피하세요. 여러분은 또한 과식이 여러분을 나른하게 만들 수 있기 때문에 그것들을 피해야 합니다.

결론

마사지는 몸의 긴장과 고통을 완화하는 데 사용될 수 있는 이완 기술입니다. 하지만, 마사지를 받는 동안 신체의 특정 부위가 금지되어 있습니다. 이러한 부위에는 생식기, 유방 및 엉덩이가 포함됩니다. 이러한 부위를 마사지하는 것은 받는 사람에게 불편함이나 심지어 고통을 줄 수 있습니다. 출장안마 받는 사람의 개인적인 경계를 존중하고 출입 금지 구역을 피하는 것이 중요합니다.